2015年7月22日 (水)

7月15日~7月21日

7月15日(水) お休み

   16日(木) 15K

   17日(金) 10K

   18日(土) 6K

   19日(日) 19K

   20日(月) 14K

   21日(火) お休み

     計   64K

  あれれ、どんどん距離が減っている。

 85K、75K、64K・・・  224K

 内容は悪くない、ただ暑さがひどいので脱水になりかけるのだ。

 まあ、6月までの走行距離を考えれば、一気に上がってるので

 こんなもんだろう。頑張りますよ。

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2015年7月15日 (水)

7月8日~7月14日

8日 10K

9日 19K

10日 10K

12日 6K

13日 15K

14日 10K

計 70K

あら、先週より減ってる!!!

これはいかんですよ。

もっとがんばらな。

しかし量も質も大事だからね。

焦らず焦らず。

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2015年7月 9日 (木)

先週のランニング記録

2015年

6月30日(火) 10K

7月1日(水) 11K

7月2日(木) 15K

7月4日(土) 10K

7月5日(日) 21K

7月6日(月) 18K

計 85K

ペースは遅いし、まだ月間300超える程度

継続は力なりで続けます。

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